癒しの隠れ家で自然を感じながらゆったりリラックスヨガ。身体を整えた後はいなかじかんのヘルシーランチ弁当を食べて解散。(お弁当は持ち帰っても可)お土産のプチマフィン付き♡
コーチ歴１４年、海外で１０年間、初級から指導員を目指す方に毎月１００名以上をコーチングしたchako先生が教えてくれます。

植えてから収穫までに時間のかかる（約18年）実生ゆずの実を自分の手で収穫する貴重な体験です。ゆずは日本の伝統的な柑橘類であり、実生ゆずのその爽やかな香りや酸味を料理やドリンクにし、特別な風味を味わってみませんか。
案内人が、実生ゆずの収穫の仕方や注意点を教えてくれるので、初めての方でも安心して参加できます。

ゆずの色づく11月に、馬路村で、香りのよいゆずの収穫と手搾り体験をします。
馬路村のゆずの歴史や調理方法をゆず農家と話しながら学び、楽しい時間を過ごしましょう。

雄大な高知の自然の中で、強烈な魚の引きを味わいませんか。
高知県は、美しい自然環境と豊かな漁場が広がる釣りの聖地です。その中でも奈半利の堤防では磯の王者と呼ばれる「グレ」が狙えます。
風光明媚な景色を眺めながら、心地よい波の音を聞きながら、グレ釣りの醍醐味を味わってみませんか？

明治の終わりから昭和40年ごろにかけて、中芸地区には、総延長300キロを超える森林鉄道が走っていました。山林の奥深くまで、網の目のように張り巡らされていた軌道は、いまどのような姿になっているでしょうか。廃線から約60年、人が苦労して作り上げたものが自然に帰ろうとしている姿を見ると、心をうたれます。熟練ガイドの案内付で、森林鉄道の歴史を学びながらのトレッキングです。お弁当付。

森林鉄道跡の遺構の一部が現存している場所を見ながら、馬路までの往復「ゆずロード」をEバイクで走ります。隧道６カ所、橋３カ所、桟道１カ所をガイドが説明します。
また、季節的にゆずの実が黄色く色づいている柚子の木を眺めながら走り、昼食は馬路温泉の駅前弁当で舌鼓を楽しみます。（森林鉄道ミュージアム～河口隧道　片道約１５ｋｍ）

疲れた心と身体に香りで心地よさを重ね、気分をリセット！築150年の古民家で、ゆったりとしたアロマトリートメントを受けることが出来ます。馬路村のゆずシードオイルにゆずやネロリ、プチグレンなど、精油の恵みに包まれて、疲れから解放されませんか。ピュアでナチュラルな精油を使ってのトリートメントは至福の時間です。どうぞゆったりとした時間をお過ごしくださいませ。

日本人にとって身近な存在であり、その効能の高さから｢和ハーブの女王｣と呼ばれる｢ヨモギ｣
古くから肌のかぶれや痒みの治療に使われてきた野草｢ヨモギ｣を漬け込んだオイルとミツロウで作るバーム(軟膏)は、肌の保湿や虫刺されや切り傷のケアに最適です。その｢ヨモギ｣の力を利用して、スキンケアに役立てる軟膏を手作りしませんか！

一日一組限定の貸し切り宿で夜は60分のアロマケアでリラックス。
日頃の疲れを取ってゆっくり休み、朝は心地よい朝ヨガ60分からスタート！
身体を整えた後は、ヘルシーな朝食を取って解散。充実した一日が送れます！
日常から離れたリトリート旅。お仕事やプライベートでお疲れの方におすすめ♡
【ひがしこうち　おでかけクーポン対象プラン】夕食は付きませんので、外食・自炊等でお済ませください。(自炊できる台所付き)

ピラティスは、ドイツ人看護師ジョセフ・ピラティスによって第一次世界大戦で負傷した兵士のためのリハビリとして開発され、発展してきたエクササイズです。年齢や運動経験に関わらず、安心して行っていただくことができます。
強くてしなやかな身体づくりしませんか？

ピラティスは、ドイツ人看護師ジョセフ・ピラティスによって第一次世界大戦で負傷した兵士のためのリハビリとして開発され、発展してきたエクササイズです。年齢や運動経験に関わらず、安心して行っていただくことができます。
強くてしなやかな身体づくりしませんか？

森の中にある映画館で、森と生きることをテーマにした映画の上映会。第３回を開催します。
今年の映画は「杜人（もりびと）〜環境再生医 矢野智徳の挑戦」(前田せつ子、2022)。大地の呼吸を取り戻す環境再生の現場を描いたドキュメンタリーに触れて、森や林業をいつもと違う目線で見てみよう。
映画館の敷地ととなりの森の中に、森林浴、チェンソー実演、薪割り体験、焚火、物販など小さなお祭り空間が出現！
映画を見終わったら、のんびりと森林体験を楽しみましょう。

映画「追い風ヨーソロ」で始まり、野外ステージでの本格ライブ(高知県内や安田町内で活躍するミュージシャンが勢揃い)でキッチンカーの暖かい食べ物とビールでみんなで盛り上げよう！
ゆずFeSのお祭りはこれで決まり

今回は、魚梁瀬森林鉄道跡（安田川沿い）の一部である田野町から魚梁瀬までの森林鉄道跡を日本遺産ガイドとバスで訪れましょう。
明神口橋や旧馬路・魚梁瀬営林署跡などを訪ね、往時に思いを馳せることができます。
また、季節的にゆずの実が黄色く色づく時期でもあります。魚梁瀬森林鉄道跡は「ゆずロード」としても認定されている場所でもあり、途中でゆずの収穫も見られるかもしれません（ゆず収穫体験は含まれず）。
ガイドの説明を聞きながら、往時に思いを馳せてください。

森林鉄道跡の一部である安田町エヤ隧道から明神口橋までの約５キロを、草木に詳しい宇田先生と一緒に、秋の森林鉄道跡をウオーキングします。この森林鉄道跡は、牧野博士も魚梁瀬に向かう際に森林鉄道に乗ったコースで、その一部になります。
今回のウオーキングコースでは、東部地区に生息するシダ類や、イロハモミジなどの草木を観賞しながら、宇田先生の説明を聞き、また、ゆずの実が黄色く色づいた時期でもありますので、「ゆずロード」をウオーキングして、心身共にリフレッシュしましょう（収穫体験は含まれていません）。

金林寺は、弘法大師・空海の一夜建立という逸話が伝えられているお寺。
真言宗に伝わる瞑想法「阿字観」を体験していただきます。呼吸を整えて心身を清浄にし仏さまをあらわす「阿字」を心の中にイメージしながら瞑想に入っていきます。

お大師様の御宝号「南無大師遍照金剛」をお唱えします。
四国の各札所から、僧侶が集まり共に法要に参加する体験が出来ます。
当日は、御宝号念誦法会の中で護摩祈祷も行い皆様の厄払いや願い事を祈祷します。